Featured Post Today
Latest Post
Showing posts with label khmer News today. Show all posts
Showing posts with label khmer News today. Show all posts
khmer News today
លោកអូបាម៉ា៖ «យើងមិនធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងសាសនាអ៊ីស្លាមទេ» http://goo.gl/gxvPY8 Obama: 'We Are Not at War With Islam' លោកប្រធានាធិបតី បារា៉ក់ អូបាម៉ា (Barack Obama) នៃសហរដ្ឋអាមេរិកកាលពីថ្ងៃពុធបានអំពាវនាវដល់មេដឹកនាំសាសនានិងស៊ីវិលនានាទូទាំងពិភពលោកឲ្យរួបរួមគ្នាប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលលោកហៅថា«ការសន្យាមិនពិតរបស់លទ្ធិជ្រុលនិយម» ហើយឲ្យប្រឆាំងនឹងគំនិតដែលថាក្រុមភេរវរតំណាងឲ្យសាសនាអ៊ីស្លាម។ នៅក្នុងសន្និសីទមួយអំពីការប្រឆាំងលទ្ធិជ្រុលនិយមប្រព្រឹត្តឡើងនៅរដ្ឋធានីវ៉ាស៊ីនតោន លោកអូបាម៉ាថ្លែងថា៖ «ពួកគេព្យាយាមធ្វើខ្លួនជាមេដឹកនាំសាសនា ជាអ្នកចម្បាំងសក្តិសិទ្ធិ។ ពួកគេមិនមែនជាមេដឹកនាំសាសនាទេ ពួកគេគឺជាភេរវករ។ យើងមិនធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងនឹងសាសនាអ៊ីស្លាមទេ។ យើងធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងនឹងក្រុមមនុស្សដែលបានធ្វើឲ្យខូចសាសនាអ៊ីស្លាម។» លោកក៏បានសរសេរអត្ថបទសម្តែងមតិមួយដែលមានខ្លឹមសារប្រហាក់ប្រហែលនេះដែរនៅក្នុងកាសែត Los Angeles Times ។ ប្រិយមិត្តអាចអាននៅត្រង់នេះ http://www.latimes.com/…/la-oe-obama-terrorism-conference-2… khmer.voanews.com | voacambodia.com President Barack Obama on Wednesday urged civic and religious leaders around the world to unite in the fight against the "false promises of extremism" and to reject the notion that "terrorist" groups represent Islam. "They try to portray themselves as religious leaders, holy warriors," Obama said at a Washington conference on countering radicalism. "They are not religious leaders, they are terrorists. We are not at war with Islam. We are at war with people who have perverted Islam.” He had offered similar thoughts in an opinion piece published in the Los Angeles Times.
from: VOA Khmer
លោកអូបាម៉ា៖ «យើងមិនធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងសាសនាអ៊ីស្លាមទេ»
លោកអូបាម៉ា៖ «យើងមិនធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងសាសនាអ៊ីស្លាមទេ» http://goo.gl/gxvPY8 Obama: 'We Are Not at War With Islam' លោកប្រធានាធិបតី បារា៉ក់ អូបាម៉ា (Barack Obama) នៃសហរដ្ឋអាមេរិកកាលពីថ្ងៃពុធបានអំពាវនាវដល់មេដឹកនាំសាសនានិងស៊ីវិលនានាទូទាំងពិភពលោកឲ្យរួបរួមគ្នាប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលលោកហៅថា«ការសន្យាមិនពិតរបស់លទ្ធិជ្រុលនិយម» ហើយឲ្យប្រឆាំងនឹងគំនិតដែលថាក្រុមភេរវរតំណាងឲ្យសាសនាអ៊ីស្លាម។ នៅក្នុងសន្និសីទមួយអំពីការប្រឆាំងលទ្ធិជ្រុលនិយមប្រព្រឹត្តឡើងនៅរដ្ឋធានីវ៉ាស៊ីនតោន លោកអូបាម៉ាថ្លែងថា៖ «ពួកគេព្យាយាមធ្វើខ្លួនជាមេដឹកនាំសាសនា ជាអ្នកចម្បាំងសក្តិសិទ្ធិ។ ពួកគេមិនមែនជាមេដឹកនាំសាសនាទេ ពួកគេគឺជាភេរវករ។ យើងមិនធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងនឹងសាសនាអ៊ីស្លាមទេ។ យើងធ្វើសង្គ្រាមប្រឆាំងនឹងក្រុមមនុស្សដែលបានធ្វើឲ្យខូចសាសនាអ៊ីស្លាម។» លោកក៏បានសរសេរអត្ថបទសម្តែងមតិមួយដែលមានខ្លឹមសារប្រហាក់ប្រហែលនេះដែរនៅក្នុងកាសែត Los Angeles Times ។ ប្រិយមិត្តអាចអាននៅត្រង់នេះ http://www.latimes.com/…/la-oe-obama-terrorism-conference-2… khmer.voanews.com | voacambodia.com President Barack Obama on Wednesday urged civic and religious leaders around the world to unite in the fight against the "false promises of extremism" and to reject the notion that "terrorist" groups represent Islam. "They try to portray themselves as religious leaders, holy warriors," Obama said at a Washington conference on countering radicalism. "They are not religious leaders, they are terrorists. We are not at war with Islam. We are at war with people who have perverted Islam.” He had offered similar thoughts in an opinion piece published in the Los Angeles Times.
from: VOA Khmer
khmer News today
បញ្ចូលអត្ថបទ ៖ ផ្កាយព្រឹក ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០១៥ ម៉ោង ១០:១៣ ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ៖ មានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយបានកើតឡើង បន្ទាប់ពីអ្នកឆ្លុះសត្វប្រទះឃើញសពក្មេងប្រុសម្នាក់នៅក្នុងពំនូកដីខ្សាច់កប់មួយកំណាត់ខ្លួន កាលពីវេលាម៉ោង៨ និង៣០នាទីយប់ ថ្ងៃទី១៨ កុម្ភៈ ២០១៥ នៅក្នុងភូមិព្រៃតាចាប ឃុំសំបូរ ស្រុកសំរោងទង ។ សពក្មេងប្រុសរងគ្រោះត្រូវគេស្គាល់ឈ្មោះយ៉ែម សៀងហៃ អាយុ១៦ឆ្នាំ រស់នៅភូមិ-ឃុំកើតហេតុ។ បើតាមឈ្មោះយ៉ែម ហួច ភេទប្រុស អាយុ១៨ឆ្នាំ បានឱ្យដឹងថា ប្អូនរបស់ខ្លួនបានចេញទៅឃ្វាលគោដូចសព្វមួយដង ហើយក៏មិននឹកស្មានថា ប្អូនរបស់គេជួបរឿងអកុសលបែបនេះដែរ។ បងប្រុសក្មេងប្រុសរងគ្រោះបន្តថា រហូតដល់វេលាភ្ញាក់ផ្អើលមានមនុស្ស២នាក់ ម្នាក់ឈ្មោះថុន ខេង ភេទប្រុស អាយុ២១ឆ្នាំ និងម្នាក់ទៀតឈ្មោះឆុំ
ឧស្សាហ៍ ភេទប្រុស អាយុ១២ឆ្នាំ រស់នៅភូមិជាមួយគ្នាបានទៅឆ្លុះសត្វនៅខាងក្រោយភូមិ ស្រាប់តែប្រទះឃើញប្អូនប្រុសរបស់គេស្លាប់ក្នុងស្ថានភាពកប់ក្នុងដីមួយកំណាត់ខ្លួនផ្នែកខាងលើក៏បានរាយការណ៍ឱ្យប្រជាការពារភូមិ ក្រោយមកមេភូមិក៏រាយការណ៍ឱ្យសមត្ថកិច្ចចុះពិនិត្យសព។ នៅព្រឹកថ្ងៃទី១៩ កុម្ភៈ នេះ សមត្ថកិច្ចជំនាញកោសល្យវិច័យ និងជំនាញនគរបាលស្រុកបានចុះទៅពិនិត្យសពដើម្បីរកមូលហេតុនៃការស្លាប់នេះ ។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យរួច សមត្ថកិច្ចសន្និដ្ឋានជំហានដំបូងថា ក្មេងប្រុសរងគ្រោះអាចខឹងឪពុកម្តាយរឿងអ្វីមួយ ហើយបានទៅកាយពំនូកដីខ្សាច់ដែលគេចាក់ចោល រួចចូលទៅដេកក្នុងនោះ ដោយមានទុករន្ធខ្យល់ចំនួន២នៅពីលើច្រមុះ តែចៃដន្យពេលខ្សាច់បាក់ក៏ចូលច្រមុះបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើមស្លាប់តែម្តង៕ ព័ត៌មានលម្អិតនឹងផ្សាយជូននៅលើទំព័រកាសែតកោះសន្តិភាព
from: kohsantepheapdaily.com.kh
អ្នកឆ្លុះសត្វប្រទះឃើញសពក្មេងប្រុសម្នាក់កប់ក្នុងពំនូកខ្សាច់បង្កការភ្ញាក់ផ្អើល
បញ្ចូលអត្ថបទ ៖ ផ្កាយព្រឹក ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០១៥ ម៉ោង ១០:១៣ ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ៖ មានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយបានកើតឡើង បន្ទាប់ពីអ្នកឆ្លុះសត្វប្រទះឃើញសពក្មេងប្រុសម្នាក់នៅក្នុងពំនូកដីខ្សាច់កប់មួយកំណាត់ខ្លួន កាលពីវេលាម៉ោង៨ និង៣០នាទីយប់ ថ្ងៃទី១៨ កុម្ភៈ ២០១៥ នៅក្នុងភូមិព្រៃតាចាប ឃុំសំបូរ ស្រុកសំរោងទង ។ សពក្មេងប្រុសរងគ្រោះត្រូវគេស្គាល់ឈ្មោះយ៉ែម សៀងហៃ អាយុ១៦ឆ្នាំ រស់នៅភូមិ-ឃុំកើតហេតុ។ បើតាមឈ្មោះយ៉ែម ហួច ភេទប្រុស អាយុ១៨ឆ្នាំ បានឱ្យដឹងថា ប្អូនរបស់ខ្លួនបានចេញទៅឃ្វាលគោដូចសព្វមួយដង ហើយក៏មិននឹកស្មានថា ប្អូនរបស់គេជួបរឿងអកុសលបែបនេះដែរ។ បងប្រុសក្មេងប្រុសរងគ្រោះបន្តថា រហូតដល់វេលាភ្ញាក់ផ្អើលមានមនុស្ស២នាក់ ម្នាក់ឈ្មោះថុន ខេង ភេទប្រុស អាយុ២១ឆ្នាំ និងម្នាក់ទៀតឈ្មោះឆុំ
ឧស្សាហ៍ ភេទប្រុស អាយុ១២ឆ្នាំ រស់នៅភូមិជាមួយគ្នាបានទៅឆ្លុះសត្វនៅខាងក្រោយភូមិ ស្រាប់តែប្រទះឃើញប្អូនប្រុសរបស់គេស្លាប់ក្នុងស្ថានភាពកប់ក្នុងដីមួយកំណាត់ខ្លួនផ្នែកខាងលើក៏បានរាយការណ៍ឱ្យប្រជាការពារភូមិ ក្រោយមកមេភូមិក៏រាយការណ៍ឱ្យសមត្ថកិច្ចចុះពិនិត្យសព។ នៅព្រឹកថ្ងៃទី១៩ កុម្ភៈ នេះ សមត្ថកិច្ចជំនាញកោសល្យវិច័យ និងជំនាញនគរបាលស្រុកបានចុះទៅពិនិត្យសពដើម្បីរកមូលហេតុនៃការស្លាប់នេះ ។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យរួច សមត្ថកិច្ចសន្និដ្ឋានជំហានដំបូងថា ក្មេងប្រុសរងគ្រោះអាចខឹងឪពុកម្តាយរឿងអ្វីមួយ ហើយបានទៅកាយពំនូកដីខ្សាច់ដែលគេចាក់ចោល រួចចូលទៅដេកក្នុងនោះ ដោយមានទុករន្ធខ្យល់ចំនួន២នៅពីលើច្រមុះ តែចៃដន្យពេលខ្សាច់បាក់ក៏ចូលច្រមុះបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើមស្លាប់តែម្តង៕ ព័ត៌មានលម្អិតនឹងផ្សាយជូននៅលើទំព័រកាសែតកោះសន្តិភាព
from: kohsantepheapdaily.com.kh
khmer News today
រថយន្តស្ព័រ មែសឺដេសបើកលឿនដូច ហោះនៅរង្វង់មូល វត្តភ្នំ បានបុក គាស់ ចូលក្រោម រថយន្តហាយឡិនឌ័រ ឈប់នៅលើផ្លូវ ប៉ើងខ្ទាតទៅប៉ះ រថយន្តកាមរីបាឡែន ២គ្រឿងទៀត
រថយន្តស្ព័រ មែសឺដេសបើកលឿនដូច ហោះនៅរង្វង់មូល វត្តភ្នំ បានបុក គាស់ ចូលក្រោម រថយន្តហាយឡិនឌ័រ ឈប់នៅលើផ្លូវ ប៉ើងខ្ទាតទៅប៉ះ រថយន្តកាមរីបាឡែន ២គ្រឿងទៀត
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ រថយន្តស្ព័រ មែសឺដេស ស៊េរីទំនើប ពណ៌ស មួយគ្រឿង បើកបរដោយ បុរសម្នាក់ បានធ្វើ ដំណើរលឿនដូចហោះនៅរង្វង់វត្តភ្នំ ក៏ទៅបុកគាស់ចូលក្រោម រថយន្ត ហាយឡិនឌ័រ ពណ៌ទឹកប្រាក់ មួយគ្រឿង ដែលឈប់ចតលើ ផ្លូវមុខហាងម៉ាស្សា មួយកន្លែងបណ្តាល ឱ្យរថយន្តហាយឡិនឌ័រ ប៉ើងខ្ទាតទៅប៉ះរថយន្តកាមរី បាឡែន ២គ្រឿងទៀត ដែលឈប់ចត នៅក្បែរនោះដែរ រងការខូចខាត យ៉ាងដំណំ ចំណែក រថយន្តស្ព័រ មែសឺដេស បង្កហេតុនោះ វិញត្រូវរថយន្ត ហាយឡិនឌ័រ សង្កត់ពី លើបណ្តាលឱ្យ រងការខូចខាតស្ទើរ ទាំងស្រុង តែសំណាងល្អ ក្នុងហេតុការណ៍ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរ ខាងលើនេះមិន បានបណ្តាល ឱ្យមានអ្នកស្លាប់ ឫរងរបួសធ្ងន់ ធ្ងរអ្វីទេ។
ហេតុការណ៍នេះកើតឡើងនៅវេលាម៉ោង១នឹង១៥នាទីរំលងអាធ្រាត្រឈានចូលថ្ងៃ ទី១៧ មករា ២០១៥ តាមបណ្តោយផ្លូវ៩៤ ចំណុចរង្វង់មូលវត្តភ្នំទល់មុខនឹងហាងម៉ាស្សា វត្តភ្នំ ស្ថិតក្នុង សង្កាត់វត្តភ្នំ ខណ្ឌ ដូនពេញ។ នៅកន្លែងហេតុ សមត្ថកិច្ចមិនទាន់ ស្គាល់អត្តសញ្ញាណ ម្ចាស់រថយន្តទាំង ៤គ្រឿង នៅឡើយទេ ។
យោងតាមប្រភពព័ត៌មាននៅកន្លែងកើតហេតុបានឱ្យដឹងថាមុនពេលកើតហេតុគេឃើញ រថយន្តស្ព័រ មែសឺដេស ពណ៌ស មួយគ្រឿងអត់មានស្លាកលេខ បើកបរដោយបុរសម្នាក់ រួមដំណើរ ដោយមិត្តភក្តិប្រុស ម្នាក់ទៀតបាន ធ្វើដំណើរយ៉ាងលឿន ដូចតាមបណ្តោយ ផ្លូវលេខ៩៤ (រង្វង់មូលវត្តភ្នំ) ក្នុងទិសដៅ ពីកើតទៅលិច ស្រាប់តែមកដល់ចំណុច កើតហេតុជាផ្លូវកោង រថយន្តមែសឺដេស នោះបួងចង្កូចមិនទាន់ ក៏ជ្រុលទៅបុក គាស់ចូលរថយន្ត ហាយឡិនឌ័រ ពណ៌ទឹកប្រាក់ មួយគ្រឿង អត់ស្លាកលេខ ដែលឈប់ចត លើផ្លូវមុខហាង ម៉ាស្សាវត្តភ្នំ ចំពីក្រោយពេញ ទំហឹងបណ្តាល ឱ្យរថយន្តហាយឡិន ឌ័រ ប៉ើងខ្ទាតទៅ ប៉ះរថយន្ត កាមរី បាឡែន ពណ៌ទឹកប្រាក់ ២គ្រឿង ទៀត ដែល ឈប់ចត នៅក្បែរនោះដែរ បណ្តាល ឱ្យរថយន្ត កាមរី បាឡែនទាំង ២គ្រឿងនោះ រងការខូច ខាតក្រពិត គូទក្រោយ យ៉ាងដំណំ ចំណែករថយន្ត ហាយឡិន ឌ័រ បានក្រឡាប់ មកសង្កត់ពីលើ រថយន្តស្ព័រ មែសឺដេស បង្កហេតុនោះ វិញបណ្តាលឱ្យ រងការខូចស្ទើរ ទាំងស្រុង ។
ក្រោយពេលកើតហេតុសមត្ថកិច្ចធ្វើការវាស់វែងស្ទូចយករថយន្តទាំង៤គ្រឿងទៅរក្សាទុកនៅ ការិយាល័យ ចរាចរផ្លូវគោក នៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលរាជធានីភ្នំពេញដើម្បីធ្វើការដោះស្រាយ ទៅតាម ផ្លូវច្បាប់ ។
ផ្តល់សិទ្ធដោយ កោះសន្តិភាព
ttp:h//www.khmerload.com/news
khmer News today
“ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាប់ផ្ដើមដំណើរការនៅពេលដែលពួកគេបានចាប់កំណើតមកម៉្លេះ ហើយវានឹងធ្វើការឥតឈប់ឡើយក្នុងពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើបទបង្ហាញ”។ នេះគឺជាប្រសាសន៍របស់លោក George Jessel។
មានរយៈពេលត្រឹមតែ១៥នាទីសម្រាប់ត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញក្រោមប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយ គឺវាស្ទើរតែហួសពេលទៅហើយ ក្នុងការកែសម្រួលមាតិកានៃខ្លឹមសាររបស់អ្នក ។ នេះជាប្រសាសន៍របស់ Darlene Price ជាប្រធាន និងអ្នកនិពន្ធនៃអង្គការ Well Said, Inc. ។ លោកស្រីបានបន្តថា៖ ការរៀបចំឯកសារ ដូចជាការចាក់បញ្ចាំង Slide ជាដើម ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅចំពីមុខភ្នែករបស់មនុស្សរាប់រយនាក់ ហើយនឹងការហាត់សម ដើម្បីត្រៀមឡើងនិយាយនោះ គឺត្រូវឲ្យមានភាពរៀបរយ។
ឥឡូវនេះ Cool នឹងនាំមកនូវវិធីសាស្រ្តទាំង១២ចំណុចដ៏មានសក្ដានុពល ដើម្បីត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ ស្របពេលដែលអ្នកមានត្រឹមតែ 15នាទីតែប៉ុណ្ណោះ ។ អិញ្ចឹងថាតើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅបើមានពេលត្រឹមតែ 15នាទី ?
ទី១. ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើនោះគឺការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពតានតឹងមុនការឡើងសម្ដែងមតិ ការប្រើបន្ទប់ទឹកសម្រាប់សម្រួលភាពរំខាន និងការឈរនៅមុខកញ្ចក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ។
ទី២. ត្រួតពិនិត្យឲ្យគ្រប់សព្វ ជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ រឺអ្នកវោហានិយមជាសាធារណៈ អ្នកត្រូវតែរៀនស្វែងយល់ពីបរិយាកាសក្នុងបរិវេណ រឺសាល ការរៀបចំប្លង់អង្គុយរបស់ទស្សនិកជន ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ដូចជា៖ Microphone និងភ្លើងដែលនឹងត្រូវបញ្ចាំងទាំងអស់ជាដើម ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចសម្រួលអារម្មណ៍ទៅនឹងមជ្ឈដ្ឋានទាំងនោះក្នុងពេលនិយាយបានល្អ ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកត្រូវតែទៅដល់ទីតាំងឲ្យបានព្រលឹមបន្តិច ។ ចំណុចទាំងនេះវានឹងធ្វើឲ្យទស្សនិកជន ពេលដែលគេស្ដាប់អ្នកនិយាយ គេនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាបានត្រៀមខ្លួនរៀបរយពិតមែន ។
ទី៣. ជួប និងសម្ដែងការគួរសមជាមួយទស្សនិកជន ការចាប់ដៃ រឺបើតាមទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរយើង យើងគួរតែប្រើការសំពះទៅក៏ល្អដែរ និងនិយាយទៅកាន់ទស្សនិកជនប៉ុន្មាននាក់ក៏បានដែរ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន មុននឹងអ្នកត្រូវឡើងនិយាយ អ្វីទាំងនេះវាធ្វើឲ្យទស្សនិកជនយល់ចំពោះអ្នកថា អ្នកគឺជាមនុស្សមិនឆ្មើងឆ្មៃ និងជាបុគ្គលមានលក្ខណៈសមរម្យ រស់រាយរាក់ទាក់ទៅកាន់ពួកគេទៀតផង ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែមាន ព្រឹត្តិការណ៍ រឺសាច់រឿងអ្វីមួយដើម្បីយកមកក្លែមជាមួយវោហាសព្ទ័របស់អ្នក ដើម្បីឲ្យការធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកក្លាយទៅជាការសន្ទនា រឺការនិយាយបែបលក្ខណៈធម្មជាតិ គួរឲ្យចង់ស្ដាប់ ។
ទី៤. ស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលដែលបានឡើងវេទិកាមុនការឡើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដំបូង ដែលនឹងត្រូវឡើងធ្វើបទបង្ហាញទេ ចំនុចនេះគឺវាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជាខ្លាំង ដើម្បីផ្ចង់ស្មារតីស្ដាប់នូវអ្វីដែលគេមុនបាននិយាយ ម៉្យាងវិញទៀតវាក៏ជួយឲ្យអ្នកបានប្រមើលដឹងអំពីស្ថានការណ៍ រឺទឹកចិត្តរបស់ទស្សនិកជនផងដែរ ។
ទី៥. ដកដង្ហើមវែងៗ ឲ្យបានច្រើនដង ពេលដែលភាពអន្ទះអន្ទែងបានកើតឡើងវានឹងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំទ្រូង និងបំពង់ករបស់អ្នក វាចាំបាច់តម្រូវឲ្យអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹងនេះ ដោយត្រូវដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗ យឺតៗផងដែរ ។ ធ្វើដូចនេះវាអាចជួយជម្រុញឲ្យចំនួននៃអុកស៊ីសែនបានចូលទៅក្នុងផ្ទៃសួត និងខួរក្បាលរបស់យើង ដើម្បីវាយប្រហារនឹងជម្ងឺភ័យខ្លាចបាន ។ ដូច្នេះ ពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង ក្នុងពេលនិយាយ ចូរអ្នកកុំភ្លេចដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗផង ។
ទី៦. បង្កើនជំនឿចិត្តរបស់ខ្លួន ជាមួយនឹងការទប់ថាមពល សាស្រ្តាចារ្យនៃសកលវិទ្យាល័យ Harvard លោក Amy Cuddy បានបញ្ចប់ការស្រាវជ្រាវមួយដែលបង្ហាញថា ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអត្តចរឹតលក្ខណៈល្អណាមួយពីធម្មជាតិរបស់បុគ្គល នោះគឺជាការបង្ហាញពីជំនឿចិត្តរបស់គេសម្រាប់រយៈពេល 2នាទីដើម្បីបង្កើននូវ កម្រិតនៃអ័រម៉ូន Testosterone (អ័រម៉ូនដែលមានភាពលេចធ្លោជាងគេ) និងកាត់បន្ថយនូវកម្រិតអ័រម៉ូន Cortisol (អ័រម៉ូន ដែលបង្កភាពណែនណាន់តាន់តាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក) ។ ការធ្វើបែបនេះ គឺវាជួយដល់អ្នក ឲ្យទទួលបានភាពស្កប់ស្កល់ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅក្នុងចិត្តបានមួយចំណែក ។
ទី៧. ការអនុវត្តជំហានដំបូងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយការទន្ទេញ អ្វីៗដែលអ្នកបានរៀបចំសម្រាប់ការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ វាគឺជាការចាប់ផ្ដើមប្រកបដោយភាពស្រស់ស្រាយ ដែលគួរជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន នោះគឺការលើកយកនូវទ្រឹស្ដីវៃឆ្លាត រឿងរ៉ាវរបស់បុគ្គលណាមួយ រឺស្ថិតិណាមួយដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍យកមកនិយាយ ។ អ្នកជំនាញបានផ្ដល់មតិថា៖ អ្នកធ្វើបទបង្ហាញទាំងឡាយគួរតែហាត់សម នូវឃ្លាសម្ដីដែលត្រូវចាប់ផ្ដើមដំបូងគេឲ្យបានច្រើនដង។ ការដឹងយ៉ាងច្បាស់លាស់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវឡើងនិយាយនោះ គឺវាប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកបានកត់ចំណុចគោលៗ រឺរំពឹងតែទៅលើ Slide តែមួយមុខ ។
ទី៨. ផ្ដោតសំខាន់ទៅលើ ការគិត និងទិដ្ឋភាពជាវិជ្ជមាន ការបញ្ចូលនូវថាមពលផ្លូវចិត្ត គឺជាការផ្សាភ្ជាប់នូវការគិតបែបវិជ្ជមានប្រកបដោយអានុភាពទៅកាន់រាងកាយ ។ ដើម្បីសម្រេចកិច្ចការរបស់អ្នកក្នុងថ្ងៃនេះឲ្យបានជោគជ័យ និងរលូនទៅបានអ្នកគូរតែកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹង និងបង្កើននូវភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់កិច្ចការរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែប្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកឲ្យគិតក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានជានិច្ច។ ត្រូវទាត់ចោលឲ្យឆ្ងាយនូវអារម្មណ៍នឿយហត់ ស្មុគស្មាញ និងមិនរៀបរយក្នុងអ្វីមួយ រឺក៏ស្ទើរអ្វីមួយ ហើយអ្នកនឹងបញ្ឈប់វាត្រឹមហ្នឹង ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវយកទស្សនៈវិជ្ជមានមកប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ -ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន -ខ្ញុំគឺជាអ្នកជំនាញម្នាក់ដែរតើ ! -ខ្ញុំសាកសមហ្នឹងធ្វើវាណាស់ គ្រាន់តែឧបសគ្គតូចប៉ុណ្ណឹងវាមិនអីទេ ! -ខ្ញុំត្រូវតែមានជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង ៕
ទី៩. ស្នាមញញឹម ជាអ្នកនិយាយនៅលើវេទិកាម្នាក់ អ្នកត្រូវរក្សានូវភាពវិជ្ជមាន ដោយបញ្ចេញនូវស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ប្រិមប្រិយរបស់អ្នក ដើម្បីជាអាវុធសម្លាប់ចិត្តរើសអើងរបស់ទស្សនិកជនទាំងឡាយ ។ ស្នាមញញឹមដ៏សាកសម គឺវាអាចជួយដល់អ្នកឲ្យទទួលបាននូវភាពស្រស់ស្រាយមួយកម្រិត ។ តាមការសិក្សាផ្នែកសរីរវិទ្យា ការញញឹមគឺវាជួយបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូន Endorphin ចេញពីខួរក្បាលដើម្បីទប់ស្កាត់នូវ ភាពតក់ប្រម៉ល់ និងនឿយហត់ទាំងឡាយបាន ។ ការញញឹមវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឲ្យមានទំនុកចិត្តមកលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឲ្យទស្សនិកជនមើលមកអ្នកថា អ្នកពិតជាបុគ្គលដែលមានភាពសោមនស្សនឹងពួកគេមែន និងរីករាយនឹងបញ្ចេញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ ផ្ដល់ដល់ពួកគេទៀតផង ៕
ទី១០. ទទួលទានទឹកក្ដៅឧនៗមួយ រឺក៏ពីរចិប រឺលាយជាមួយក្រូចឆ្មាបន្តិចក៏រិតតែប្រសើរ ការអនុវត្តនូវវិធីនេះ វាជួយកាត់បន្ថយនូវការប្រេះស្បែកបបូរមាត់ ស្លេស រឺទឹករម្អិលក្នុងមាត់ និងជម្រះនូវការខះបំពង់ កទៀតផង ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជៀសវាងកុំទទួលទានអាហារ រឺភេសជ្ជៈណាដែលត្រជាក់ អាហារមានជាតិទឹកដោះគោ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ Carbonated ច្រើន ។ ហើយអ្នកក៏មិនគួរភ្លេច បម្រុងកែវ រឺក៏ដបទឹកតូចល្មមមួយនៅក្បែរអ្នកក្នុងពេលឡើងវេទិកាផង ។
ទី១១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មមៗ នៅពេលដែលអ្នកមានឱកាសបាននៅម្នាក់ឯង អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្នមៗ តាមរយៈការលាតសន្ធឹងដៃ-ជើង ពត់ពែន គ្រវីជង្គង់ រលាស់ដៃ-ជើង ដើរទៅដើរមកឲ្យបានរហ័ស ។ល។ ការធ្វើបែបនេះ វាជួយបញ្ចេញនូវការផ្ទុកថាមពលលើសកំណត់ក្នុងសារពាង្គកាយរបស់អ្នក និងបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាលបានច្រើនទៀតផង ។
ទី១២. ត្រូវឈរឲ្យបានយ៉ាងតិចណាស់ប្រាំនាទី មុននឹងដល់វេនរបស់អ្នកត្រូវឡើងនិយាយ មិនថាអ្នកជាពិធិករ រឺជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញនោះទេ គឺអ្នកត្រូវតែឈរ ។ ប្រសិនបើអ្នក ជាបេក្ខជនម្នាក់ក្នុងចំណោមបេក្ខជនដ៏ច្រើន ហើយអ្នកជាបុគ្គលបន្ទាប់ពីអ្នកដែលកំពុងឡើងនិយាយ អ្នកមានពេលត្រឹមតែ៥នាទីប៉ុណ្ណោះទៀត ។ ដូច្នេះអ្នកគួរចាយប្រាំនាទីនេះ សម្រាប់ការឈរធម្មតានៅពីក្រោយឆាក ដើម្បីស្រូបយកថាមពល ឲ្យចលនាឈាមដើរបានស្រួល និងឲ្យរាងកាយបានសម្រួលកម្ដៅបានល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការឈរវានឹងជួយដល់អ្នក ឲ្យបានត្រៀមលក្ខណៈសមរម្យទៀតផង ។ ជាការពិតណាស់ ការឡើងឆាកដំបូង រឺមិនទាន់ស៊ាំនឹងវាទេ អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាភ័យៗ បុកពោះជាមិនខាន ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវតែរៀនពោលប្រាប់ចិត្តខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវតែធ្វើវាឲ្យបានល្អ ។ ដូចពាក្យសោ្លកមួយឃ្លាបានពោលថា៖ គ្មានការជោគជ័យឯណាប្រព្រឹត្តទៅបាន ដោយគ្មានការលំបាកពីដំបូងនោះឡើយ៕
from: coolfm1007pp.com
នះជាដឹកដីអនាធិបតី នៅភូមិស្យាបឹងវែង ឃំុ បារាយណ េខតកំុពងចាម ការដឹកដីេនះេធ្វីេអាយមានភាពអុយពេញភូមិ
“ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាប់ផ្ដើមដំណើរការនៅពេលដែលពួកគេបានចាប់កំណើតមកម៉្លេះ ហើយវានឹងធ្វើការឥតឈប់ឡើយក្នុងពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើបទបង្ហាញ”។ នេះគឺជាប្រសាសន៍របស់លោក George Jessel។
មានរយៈពេលត្រឹមតែ១៥នាទីសម្រាប់ត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញក្រោមប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយ គឺវាស្ទើរតែហួសពេលទៅហើយ ក្នុងការកែសម្រួលមាតិកានៃខ្លឹមសាររបស់អ្នក ។ នេះជាប្រសាសន៍របស់ Darlene Price ជាប្រធាន និងអ្នកនិពន្ធនៃអង្គការ Well Said, Inc. ។ លោកស្រីបានបន្តថា៖ ការរៀបចំឯកសារ ដូចជាការចាក់បញ្ចាំង Slide ជាដើម ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅចំពីមុខភ្នែករបស់មនុស្សរាប់រយនាក់ ហើយនឹងការហាត់សម ដើម្បីត្រៀមឡើងនិយាយនោះ គឺត្រូវឲ្យមានភាពរៀបរយ។
ឥឡូវនេះ Cool នឹងនាំមកនូវវិធីសាស្រ្តទាំង១២ចំណុចដ៏មានសក្ដានុពល ដើម្បីត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ ស្របពេលដែលអ្នកមានត្រឹមតែ 15នាទីតែប៉ុណ្ណោះ ។ អិញ្ចឹងថាតើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅបើមានពេលត្រឹមតែ 15នាទី ?
ទី១. ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើនោះគឺការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពតានតឹងមុនការឡើងសម្ដែងមតិ ការប្រើបន្ទប់ទឹកសម្រាប់សម្រួលភាពរំខាន និងការឈរនៅមុខកញ្ចក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ។
ទី២. ត្រួតពិនិត្យឲ្យគ្រប់សព្វ ជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ រឺអ្នកវោហានិយមជាសាធារណៈ អ្នកត្រូវតែរៀនស្វែងយល់ពីបរិយាកាសក្នុងបរិវេណ រឺសាល ការរៀបចំប្លង់អង្គុយរបស់ទស្សនិកជន ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ដូចជា៖ Microphone និងភ្លើងដែលនឹងត្រូវបញ្ចាំងទាំងអស់ជាដើម ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចសម្រួលអារម្មណ៍ទៅនឹងមជ្ឈដ្ឋានទាំងនោះក្នុងពេលនិយាយបានល្អ ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកត្រូវតែទៅដល់ទីតាំងឲ្យបានព្រលឹមបន្តិច ។ ចំណុចទាំងនេះវានឹងធ្វើឲ្យទស្សនិកជន ពេលដែលគេស្ដាប់អ្នកនិយាយ គេនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាបានត្រៀមខ្លួនរៀបរយពិតមែន ។
ទី៣. ជួប និងសម្ដែងការគួរសមជាមួយទស្សនិកជន ការចាប់ដៃ រឺបើតាមទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរយើង យើងគួរតែប្រើការសំពះទៅក៏ល្អដែរ និងនិយាយទៅកាន់ទស្សនិកជនប៉ុន្មាននាក់ក៏បានដែរ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន មុននឹងអ្នកត្រូវឡើងនិយាយ អ្វីទាំងនេះវាធ្វើឲ្យទស្សនិកជនយល់ចំពោះអ្នកថា អ្នកគឺជាមនុស្សមិនឆ្មើងឆ្មៃ និងជាបុគ្គលមានលក្ខណៈសមរម្យ រស់រាយរាក់ទាក់ទៅកាន់ពួកគេទៀតផង ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែមាន ព្រឹត្តិការណ៍ រឺសាច់រឿងអ្វីមួយដើម្បីយកមកក្លែមជាមួយវោហាសព្ទ័របស់អ្នក ដើម្បីឲ្យការធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកក្លាយទៅជាការសន្ទនា រឺការនិយាយបែបលក្ខណៈធម្មជាតិ គួរឲ្យចង់ស្ដាប់ ។
ទី៤. ស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលដែលបានឡើងវេទិកាមុនការឡើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដំបូង ដែលនឹងត្រូវឡើងធ្វើបទបង្ហាញទេ ចំនុចនេះគឺវាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជាខ្លាំង ដើម្បីផ្ចង់ស្មារតីស្ដាប់នូវអ្វីដែលគេមុនបាននិយាយ ម៉្យាងវិញទៀតវាក៏ជួយឲ្យអ្នកបានប្រមើលដឹងអំពីស្ថានការណ៍ រឺទឹកចិត្តរបស់ទស្សនិកជនផងដែរ ។
ទី៥. ដកដង្ហើមវែងៗ ឲ្យបានច្រើនដង ពេលដែលភាពអន្ទះអន្ទែងបានកើតឡើងវានឹងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំទ្រូង និងបំពង់ករបស់អ្នក វាចាំបាច់តម្រូវឲ្យអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹងនេះ ដោយត្រូវដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗ យឺតៗផងដែរ ។ ធ្វើដូចនេះវាអាចជួយជម្រុញឲ្យចំនួននៃអុកស៊ីសែនបានចូលទៅក្នុងផ្ទៃសួត និងខួរក្បាលរបស់យើង ដើម្បីវាយប្រហារនឹងជម្ងឺភ័យខ្លាចបាន ។ ដូច្នេះ ពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង ក្នុងពេលនិយាយ ចូរអ្នកកុំភ្លេចដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗផង ។
ទី៦. បង្កើនជំនឿចិត្តរបស់ខ្លួន ជាមួយនឹងការទប់ថាមពល សាស្រ្តាចារ្យនៃសកលវិទ្យាល័យ Harvard លោក Amy Cuddy បានបញ្ចប់ការស្រាវជ្រាវមួយដែលបង្ហាញថា ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអត្តចរឹតលក្ខណៈល្អណាមួយពីធម្មជាតិរបស់បុគ្គល នោះគឺជាការបង្ហាញពីជំនឿចិត្តរបស់គេសម្រាប់រយៈពេល 2នាទីដើម្បីបង្កើននូវ កម្រិតនៃអ័រម៉ូន Testosterone (អ័រម៉ូនដែលមានភាពលេចធ្លោជាងគេ) និងកាត់បន្ថយនូវកម្រិតអ័រម៉ូន Cortisol (អ័រម៉ូន ដែលបង្កភាពណែនណាន់តាន់តាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក) ។ ការធ្វើបែបនេះ គឺវាជួយដល់អ្នក ឲ្យទទួលបានភាពស្កប់ស្កល់ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅក្នុងចិត្តបានមួយចំណែក ។
ទី៧. ការអនុវត្តជំហានដំបូងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយការទន្ទេញ អ្វីៗដែលអ្នកបានរៀបចំសម្រាប់ការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ វាគឺជាការចាប់ផ្ដើមប្រកបដោយភាពស្រស់ស្រាយ ដែលគួរជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន នោះគឺការលើកយកនូវទ្រឹស្ដីវៃឆ្លាត រឿងរ៉ាវរបស់បុគ្គលណាមួយ រឺស្ថិតិណាមួយដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍យកមកនិយាយ ។ អ្នកជំនាញបានផ្ដល់មតិថា៖ អ្នកធ្វើបទបង្ហាញទាំងឡាយគួរតែហាត់សម នូវឃ្លាសម្ដីដែលត្រូវចាប់ផ្ដើមដំបូងគេឲ្យបានច្រើនដង។ ការដឹងយ៉ាងច្បាស់លាស់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវឡើងនិយាយនោះ គឺវាប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកបានកត់ចំណុចគោលៗ រឺរំពឹងតែទៅលើ Slide តែមួយមុខ ។
ទី៨. ផ្ដោតសំខាន់ទៅលើ ការគិត និងទិដ្ឋភាពជាវិជ្ជមាន ការបញ្ចូលនូវថាមពលផ្លូវចិត្ត គឺជាការផ្សាភ្ជាប់នូវការគិតបែបវិជ្ជមានប្រកបដោយអានុភាពទៅកាន់រាងកាយ ។ ដើម្បីសម្រេចកិច្ចការរបស់អ្នកក្នុងថ្ងៃនេះឲ្យបានជោគជ័យ និងរលូនទៅបានអ្នកគូរតែកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹង និងបង្កើននូវភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់កិច្ចការរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែប្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកឲ្យគិតក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានជានិច្ច។ ត្រូវទាត់ចោលឲ្យឆ្ងាយនូវអារម្មណ៍នឿយហត់ ស្មុគស្មាញ និងមិនរៀបរយក្នុងអ្វីមួយ រឺក៏ស្ទើរអ្វីមួយ ហើយអ្នកនឹងបញ្ឈប់វាត្រឹមហ្នឹង ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវយកទស្សនៈវិជ្ជមានមកប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ -ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន -ខ្ញុំគឺជាអ្នកជំនាញម្នាក់ដែរតើ ! -ខ្ញុំសាកសមហ្នឹងធ្វើវាណាស់ គ្រាន់តែឧបសគ្គតូចប៉ុណ្ណឹងវាមិនអីទេ ! -ខ្ញុំត្រូវតែមានជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង ៕
ទី៩. ស្នាមញញឹម ជាអ្នកនិយាយនៅលើវេទិកាម្នាក់ អ្នកត្រូវរក្សានូវភាពវិជ្ជមាន ដោយបញ្ចេញនូវស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ប្រិមប្រិយរបស់អ្នក ដើម្បីជាអាវុធសម្លាប់ចិត្តរើសអើងរបស់ទស្សនិកជនទាំងឡាយ ។ ស្នាមញញឹមដ៏សាកសម គឺវាអាចជួយដល់អ្នកឲ្យទទួលបាននូវភាពស្រស់ស្រាយមួយកម្រិត ។ តាមការសិក្សាផ្នែកសរីរវិទ្យា ការញញឹមគឺវាជួយបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូន Endorphin ចេញពីខួរក្បាលដើម្បីទប់ស្កាត់នូវ ភាពតក់ប្រម៉ល់ និងនឿយហត់ទាំងឡាយបាន ។ ការញញឹមវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឲ្យមានទំនុកចិត្តមកលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឲ្យទស្សនិកជនមើលមកអ្នកថា អ្នកពិតជាបុគ្គលដែលមានភាពសោមនស្សនឹងពួកគេមែន និងរីករាយនឹងបញ្ចេញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ ផ្ដល់ដល់ពួកគេទៀតផង ៕
ទី១០. ទទួលទានទឹកក្ដៅឧនៗមួយ រឺក៏ពីរចិប រឺលាយជាមួយក្រូចឆ្មាបន្តិចក៏រិតតែប្រសើរ ការអនុវត្តនូវវិធីនេះ វាជួយកាត់បន្ថយនូវការប្រេះស្បែកបបូរមាត់ ស្លេស រឺទឹករម្អិលក្នុងមាត់ និងជម្រះនូវការខះបំពង់ កទៀតផង ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជៀសវាងកុំទទួលទានអាហារ រឺភេសជ្ជៈណាដែលត្រជាក់ អាហារមានជាតិទឹកដោះគោ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ Carbonated ច្រើន ។ ហើយអ្នកក៏មិនគួរភ្លេច បម្រុងកែវ រឺក៏ដបទឹកតូចល្មមមួយនៅក្បែរអ្នកក្នុងពេលឡើងវេទិកាផង ។
ទី១១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មមៗ នៅពេលដែលអ្នកមានឱកាសបាននៅម្នាក់ឯង អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្នមៗ តាមរយៈការលាតសន្ធឹងដៃ-ជើង ពត់ពែន គ្រវីជង្គង់ រលាស់ដៃ-ជើង ដើរទៅដើរមកឲ្យបានរហ័ស ។ល។ ការធ្វើបែបនេះ វាជួយបញ្ចេញនូវការផ្ទុកថាមពលលើសកំណត់ក្នុងសារពាង្គកាយរបស់អ្នក និងបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាលបានច្រើនទៀតផង ។
ទី១២. ត្រូវឈរឲ្យបានយ៉ាងតិចណាស់ប្រាំនាទី មុននឹងដល់វេនរបស់អ្នកត្រូវឡើងនិយាយ មិនថាអ្នកជាពិធិករ រឺជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញនោះទេ គឺអ្នកត្រូវតែឈរ ។ ប្រសិនបើអ្នក ជាបេក្ខជនម្នាក់ក្នុងចំណោមបេក្ខជនដ៏ច្រើន ហើយអ្នកជាបុគ្គលបន្ទាប់ពីអ្នកដែលកំពុងឡើងនិយាយ អ្នកមានពេលត្រឹមតែ៥នាទីប៉ុណ្ណោះទៀត ។ ដូច្នេះអ្នកគួរចាយប្រាំនាទីនេះ សម្រាប់ការឈរធម្មតានៅពីក្រោយឆាក ដើម្បីស្រូបយកថាមពល ឲ្យចលនាឈាមដើរបានស្រួល និងឲ្យរាងកាយបានសម្រួលកម្ដៅបានល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការឈរវានឹងជួយដល់អ្នក ឲ្យបានត្រៀមលក្ខណៈសមរម្យទៀតផង ។ ជាការពិតណាស់ ការឡើងឆាកដំបូង រឺមិនទាន់ស៊ាំនឹងវាទេ អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាភ័យៗ បុកពោះជាមិនខាន ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវតែរៀនពោលប្រាប់ចិត្តខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវតែធ្វើវាឲ្យបានល្អ ។ ដូចពាក្យសោ្លកមួយឃ្លាបានពោលថា៖ គ្មានការជោគជ័យឯណាប្រព្រឹត្តទៅបាន ដោយគ្មានការលំបាកពីដំបូងនោះឡើយ៕
khmer News today
នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ទីក្រុងនីមួយៗ មានលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នា ដោយមួយចំនួន បានបញ្ហាអសន្តិសុខខ្លាំង និង ខ្លះទៀតមានសុវត្ថិភាពល្អគួរឲ្យចងរស់នៅ។ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ស្ថាប័ន EIU (The Economist’s Intelligence Unit) ដែលមានជំនាញខាងស្រាវជ្រាវនោះ បានចេញរបាយការណ៍របស់ខ្លួន ដោយបង្ហាញទីក្រុងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ចំណុចសំខាន់ដែល កំណត់ថា ទីក្រុងមួយមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណានោះ គឺគេផ្ដោតទៅលើចំណុចសំខាន់ៗដូចជា សន្តិសុខឌីជីថល (Digital Security) សន្តិសុខសុខភាព (Health security ) ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ (Infrastructure) និង សន្តិសុខបុគ្គល (Personal Security)។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាទីក្រុងទាំង ១០ ដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងលោក៖
១) ទីក្រុងតូក្យូ (Tokyo) ប្រទេសជប៉ុន ទីក្រុងនេះ មានប្រជាជនប្រមាណ ១៣,៣ លាននាក់ ហើយក្នុងម្នាក់ៗអាចរកចំណូលបានពី ៣០ ០០០ ទៅ ៥០ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ក្នុងមួយឆ្នាំ។
២) សិង្ហបុរី (Singapore) សិង្ហបុរី មានផ្ទៃដីសរុបប្រមាណ ៧១៨,៣ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា ហើយមានប្រជាជនប្រមាណ ជាង ៥ លាននាក់។ ក្នុងនោះ គិតជាមធ្យម មនុស្សម្នាក់ៗអាចរកចំណូលបានជាង ៥០ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ក្នុងមួយឆ្នាំ។
៣) ទីក្រុង អូសាកា (Osaka) ប្រទេសជប៉ុន ជាទីក្រុងតូចមួយរបស់ជប៉ុន ដែលមានផ្ទៃដីប្រមាណ ២២២ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា។ បើនិយាយអំពីចំណូលរបស់ប្រជាជនម្នាក់ៗ គឺមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែល នឹងទីក្រុងតូក្យូដែរ។
៤) ទីក្រុង ស្តុកហូម(Stockholm) ប្រទេសស៊ុយអែត ជាទីក្រុងដ៏ល្បីមួយរបស់ស៊ុយអែត ដែលត្រូវបានចាត់ចូលជាទីក្រុងសុវត្ថិភាពបំផុតលំដាប់ទី ៤នៅលើពិភពលោក។
៥) ទីក្រុង អាស្ត៊ែរដាំ (Amsterdam) ប្រទេសហុឡង់ដ៍ ទីក្រុងនេះ មានហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធល្អ និង ហើយមិនសូវមានបញ្ហាអសន្តិសុខកើតឡើងនោះទេ ដូច្នេះហើយ អាស្ត៊ែរដាំ (Amsterdam)បានឈរនៅលំដាប់ទី ៥ ក្នុងនាមជាទីក្រុងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងលោក។
៦) ទីក្រុង ស៊ីដនី (Sydney) ប្រទេសអូស្ត្រាលី ទីក្រុងនេះ មានប្រជាជនសរុបប្រមាណ ៤,៥ លាន ហើយប្រជាជនមានជីវភាពខ្ពស់ក្នុងការរស់នៅ។
៧) ទីក្រុងហ្សូរីច(Zurich) ប្រទេសស្វីស ជាទីក្រុងដ៏ល្បីមួយនៅលើពិភពលោក ហើយប្រជាជនក្នុងប្រទេសនេះ មានប្រាក់ចំណូលខ្ពស់ផងដែរ ដោយគិតជាមធ្យមអាចរកបាន ជាង ៥០ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក។
៨) ទីក្រុង តូរូនតូ ( Toronto) ប្រទេសកាណាដា ជាទីក្រុងដែលមានប្រជាជនច្រើនបំផុត ក្នុងប្រទេសកាណាដា ហើយក៏ជាទីក្រុងដែលមានមនុស្សជាច្រើនចង់រស់នៅផងដែរ។
៩) ទីក្រុងម៉ែលប៊ន ( Melbourne) ប្រទេសអូស្ត្រាលី ទីក្រុងនេះ មានប្រជាជនសរុបប្រមាណ ៤ លាននាក់ ដោយមានផ្ទៃដីសរុបប្រមាណ ៩ ៩៩០ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា ហើយប្រជាជនក៏មានកម្រិតជីវភាពខ្ពស់ផងដែរ។ …រាជវាំងល្បីៗទាំង ៧ ដែលមានទំហំធំជាងគេបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ…
១០) ទីក្រុង ញីវយ៉ក (New York) សហរដ្ឋអាមេរិក វាជាទីក្រុងទីមួយរបស់អាមេរិកដែលជាប់ លំដាប់ខ្ពស់ទាំង១០ក្នុងតារាង ដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ព្រោះថាទីក្រុងជាច្រើនរបស់អាមេរិកតែងមានបញ្ហាកើតឡើង ដោយសារតែប្រជាជនមានសិទ្ធិប្រើប្រាស់កាំភ្លើងស្របច្បាប់៕
from: thebnews.com
ទីក្រុងទាំង១០ដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងលោក
នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ទីក្រុងនីមួយៗ មានលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នា ដោយមួយចំនួន បានបញ្ហាអសន្តិសុខខ្លាំង និង ខ្លះទៀតមានសុវត្ថិភាពល្អគួរឲ្យចងរស់នៅ។ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ស្ថាប័ន EIU (The Economist’s Intelligence Unit) ដែលមានជំនាញខាងស្រាវជ្រាវនោះ បានចេញរបាយការណ៍របស់ខ្លួន ដោយបង្ហាញទីក្រុងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ចំណុចសំខាន់ដែល កំណត់ថា ទីក្រុងមួយមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណានោះ គឺគេផ្ដោតទៅលើចំណុចសំខាន់ៗដូចជា សន្តិសុខឌីជីថល (Digital Security) សន្តិសុខសុខភាព (Health security ) ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ (Infrastructure) និង សន្តិសុខបុគ្គល (Personal Security)។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាទីក្រុងទាំង ១០ ដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងលោក៖
១) ទីក្រុងតូក្យូ (Tokyo) ប្រទេសជប៉ុន ទីក្រុងនេះ មានប្រជាជនប្រមាណ ១៣,៣ លាននាក់ ហើយក្នុងម្នាក់ៗអាចរកចំណូលបានពី ៣០ ០០០ ទៅ ៥០ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ក្នុងមួយឆ្នាំ។
២) សិង្ហបុរី (Singapore) សិង្ហបុរី មានផ្ទៃដីសរុបប្រមាណ ៧១៨,៣ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា ហើយមានប្រជាជនប្រមាណ ជាង ៥ លាននាក់។ ក្នុងនោះ គិតជាមធ្យម មនុស្សម្នាក់ៗអាចរកចំណូលបានជាង ៥០ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក ក្នុងមួយឆ្នាំ។
៣) ទីក្រុង អូសាកា (Osaka) ប្រទេសជប៉ុន ជាទីក្រុងតូចមួយរបស់ជប៉ុន ដែលមានផ្ទៃដីប្រមាណ ២២២ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា។ បើនិយាយអំពីចំណូលរបស់ប្រជាជនម្នាក់ៗ គឺមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែល នឹងទីក្រុងតូក្យូដែរ។
៤) ទីក្រុង ស្តុកហូម(Stockholm) ប្រទេសស៊ុយអែត ជាទីក្រុងដ៏ល្បីមួយរបស់ស៊ុយអែត ដែលត្រូវបានចាត់ចូលជាទីក្រុងសុវត្ថិភាពបំផុតលំដាប់ទី ៤នៅលើពិភពលោក។
៥) ទីក្រុង អាស្ត៊ែរដាំ (Amsterdam) ប្រទេសហុឡង់ដ៍ ទីក្រុងនេះ មានហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធល្អ និង ហើយមិនសូវមានបញ្ហាអសន្តិសុខកើតឡើងនោះទេ ដូច្នេះហើយ អាស្ត៊ែរដាំ (Amsterdam)បានឈរនៅលំដាប់ទី ៥ ក្នុងនាមជាទីក្រុងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងលោក។
៦) ទីក្រុង ស៊ីដនី (Sydney) ប្រទេសអូស្ត្រាលី ទីក្រុងនេះ មានប្រជាជនសរុបប្រមាណ ៤,៥ លាន ហើយប្រជាជនមានជីវភាពខ្ពស់ក្នុងការរស់នៅ។
៧) ទីក្រុងហ្សូរីច(Zurich) ប្រទេសស្វីស ជាទីក្រុងដ៏ល្បីមួយនៅលើពិភពលោក ហើយប្រជាជនក្នុងប្រទេសនេះ មានប្រាក់ចំណូលខ្ពស់ផងដែរ ដោយគិតជាមធ្យមអាចរកបាន ជាង ៥០ ០០០ ដុល្លារអាមេរិក។
៨) ទីក្រុង តូរូនតូ ( Toronto) ប្រទេសកាណាដា ជាទីក្រុងដែលមានប្រជាជនច្រើនបំផុត ក្នុងប្រទេសកាណាដា ហើយក៏ជាទីក្រុងដែលមានមនុស្សជាច្រើនចង់រស់នៅផងដែរ។
៩) ទីក្រុងម៉ែលប៊ន ( Melbourne) ប្រទេសអូស្ត្រាលី ទីក្រុងនេះ មានប្រជាជនសរុបប្រមាណ ៤ លាននាក់ ដោយមានផ្ទៃដីសរុបប្រមាណ ៩ ៩៩០ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា ហើយប្រជាជនក៏មានកម្រិតជីវភាពខ្ពស់ផងដែរ។ …រាជវាំងល្បីៗទាំង ៧ ដែលមានទំហំធំជាងគេបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ…
១០) ទីក្រុង ញីវយ៉ក (New York) សហរដ្ឋអាមេរិក វាជាទីក្រុងទីមួយរបស់អាមេរិកដែលជាប់ លំដាប់ខ្ពស់ទាំង១០ក្នុងតារាង ដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ព្រោះថាទីក្រុងជាច្រើនរបស់អាមេរិកតែងមានបញ្ហាកើតឡើង ដោយសារតែប្រជាជនមានសិទ្ធិប្រើប្រាស់កាំភ្លើងស្របច្បាប់៕
from: thebnews.com
khmer News today
“ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាប់ផ្ដើមដំណើរការនៅពេលដែលពួកគេបានចាប់កំណើតមកម៉្លេះ ហើយវានឹងធ្វើការឥតឈប់ឡើយក្នុងពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើបទបង្ហាញ”។ នេះគឺជាប្រសាសន៍របស់លោក George Jessel។
មានរយៈពេលត្រឹមតែ១៥នាទីសម្រាប់ត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញក្រោមប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយ គឺវាស្ទើរតែហួសពេលទៅហើយ ក្នុងការកែសម្រួលមាតិកានៃខ្លឹមសាររបស់អ្នក ។ នេះជាប្រសាសន៍របស់ Darlene Price ជាប្រធាន និងអ្នកនិពន្ធនៃអង្គការ Well Said, Inc. ។ លោកស្រីបានបន្តថា៖ ការរៀបចំឯកសារ ដូចជាការចាក់បញ្ចាំង Slide ជាដើម ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅចំពីមុខភ្នែករបស់មនុស្សរាប់រយនាក់ ហើយនឹងការហាត់សម ដើម្បីត្រៀមឡើងនិយាយនោះ គឺត្រូវឲ្យមានភាពរៀបរយ។
ឥឡូវនេះ Cool នឹងនាំមកនូវវិធីសាស្រ្តទាំង១២ចំណុចដ៏មានសក្ដានុពល ដើម្បីត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ ស្របពេលដែលអ្នកមានត្រឹមតែ 15នាទីតែប៉ុណ្ណោះ ។ អិញ្ចឹងថាតើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅបើមានពេលត្រឹមតែ 15នាទី ?
ទី១. ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើនោះគឺការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពតានតឹងមុនការឡើងសម្ដែងមតិ ការប្រើបន្ទប់ទឹកសម្រាប់សម្រួលភាពរំខាន និងការឈរនៅមុខកញ្ចក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ។
ទី២. ត្រួតពិនិត្យឲ្យគ្រប់សព្វ ជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ រឺអ្នកវោហានិយមជាសាធារណៈ អ្នកត្រូវតែរៀនស្វែងយល់ពីបរិយាកាសក្នុងបរិវេណ រឺសាល ការរៀបចំប្លង់អង្គុយរបស់ទស្សនិកជន ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ដូចជា៖ Microphone និងភ្លើងដែលនឹងត្រូវបញ្ចាំងទាំងអស់ជាដើម ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចសម្រួលអារម្មណ៍ទៅនឹងមជ្ឈដ្ឋានទាំងនោះក្នុងពេលនិយាយបានល្អ ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកត្រូវតែទៅដល់ទីតាំងឲ្យបានព្រលឹមបន្តិច ។ ចំណុចទាំងនេះវានឹងធ្វើឲ្យទស្សនិកជន ពេលដែលគេស្ដាប់អ្នកនិយាយ គេនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាបានត្រៀមខ្លួនរៀបរយពិតមែន ។
ទី៣. ជួប និងសម្ដែងការគួរសមជាមួយទស្សនិកជន ការចាប់ដៃ រឺបើតាមទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរយើង យើងគួរតែប្រើការសំពះទៅក៏ល្អដែរ និងនិយាយទៅកាន់ទស្សនិកជនប៉ុន្មាននាក់ក៏បានដែរ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន មុននឹងអ្នកត្រូវឡើងនិយាយ អ្វីទាំងនេះវាធ្វើឲ្យទស្សនិកជនយល់ចំពោះអ្នកថា អ្នកគឺជាមនុស្សមិនឆ្មើងឆ្មៃ និងជាបុគ្គលមានលក្ខណៈសមរម្យ រស់រាយរាក់ទាក់ទៅកាន់ពួកគេទៀតផង ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែមាន ព្រឹត្តិការណ៍ រឺសាច់រឿងអ្វីមួយដើម្បីយកមកក្លែមជាមួយវោហាសព្ទ័របស់អ្នក ដើម្បីឲ្យការធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកក្លាយទៅជាការសន្ទនា រឺការនិយាយបែបលក្ខណៈធម្មជាតិ គួរឲ្យចង់ស្ដាប់ ។
ទី៤. ស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលដែលបានឡើងវេទិកាមុនការឡើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដំបូង ដែលនឹងត្រូវឡើងធ្វើបទបង្ហាញទេ ចំនុចនេះគឺវាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជាខ្លាំង ដើម្បីផ្ចង់ស្មារតីស្ដាប់នូវអ្វីដែលគេមុនបាននិយាយ ម៉្យាងវិញទៀតវាក៏ជួយឲ្យអ្នកបានប្រមើលដឹងអំពីស្ថានការណ៍ រឺទឹកចិត្តរបស់ទស្សនិកជនផងដែរ ។
ទី៥. ដកដង្ហើមវែងៗ ឲ្យបានច្រើនដង ពេលដែលភាពអន្ទះអន្ទែងបានកើតឡើងវានឹងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំទ្រូង និងបំពង់ករបស់អ្នក វាចាំបាច់តម្រូវឲ្យអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹងនេះ ដោយត្រូវដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗ យឺតៗផងដែរ ។ ធ្វើដូចនេះវាអាចជួយជម្រុញឲ្យចំនួននៃអុកស៊ីសែនបានចូលទៅក្នុងផ្ទៃសួត និងខួរក្បាលរបស់យើង ដើម្បីវាយប្រហារនឹងជម្ងឺភ័យខ្លាចបាន ។ ដូច្នេះ ពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង ក្នុងពេលនិយាយ ចូរអ្នកកុំភ្លេចដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗផង ។
ទី៦. បង្កើនជំនឿចិត្តរបស់ខ្លួន ជាមួយនឹងការទប់ថាមពល សាស្រ្តាចារ្យនៃសកលវិទ្យាល័យ Harvard លោក Amy Cuddy បានបញ្ចប់ការស្រាវជ្រាវមួយដែលបង្ហាញថា ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអត្តចរឹតលក្ខណៈល្អណាមួយពីធម្មជាតិរបស់បុគ្គល នោះគឺជាការបង្ហាញពីជំនឿចិត្តរបស់គេសម្រាប់រយៈពេល 2នាទីដើម្បីបង្កើននូវ កម្រិតនៃអ័រម៉ូន Testosterone (អ័រម៉ូនដែលមានភាពលេចធ្លោជាងគេ) និងកាត់បន្ថយនូវកម្រិតអ័រម៉ូន Cortisol (អ័រម៉ូន ដែលបង្កភាពណែនណាន់តាន់តាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក) ។ ការធ្វើបែបនេះ គឺវាជួយដល់អ្នក ឲ្យទទួលបានភាពស្កប់ស្កល់ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅក្នុងចិត្តបានមួយចំណែក ។
ទី៧. ការអនុវត្តជំហានដំបូងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយការទន្ទេញ អ្វីៗដែលអ្នកបានរៀបចំសម្រាប់ការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ វាគឺជាការចាប់ផ្ដើមប្រកបដោយភាពស្រស់ស្រាយ ដែលគួរជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន នោះគឺការលើកយកនូវទ្រឹស្ដីវៃឆ្លាត រឿងរ៉ាវរបស់បុគ្គលណាមួយ រឺស្ថិតិណាមួយដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍យកមកនិយាយ ។ អ្នកជំនាញបានផ្ដល់មតិថា៖ អ្នកធ្វើបទបង្ហាញទាំងឡាយគួរតែហាត់សម នូវឃ្លាសម្ដីដែលត្រូវចាប់ផ្ដើមដំបូងគេឲ្យបានច្រើនដង។ ការដឹងយ៉ាងច្បាស់លាស់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវឡើងនិយាយនោះ គឺវាប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកបានកត់ចំណុចគោលៗ រឺរំពឹងតែទៅលើ Slide តែមួយមុខ ។
ទី៨. ផ្ដោតសំខាន់ទៅលើ ការគិត និងទិដ្ឋភាពជាវិជ្ជមាន ការបញ្ចូលនូវថាមពលផ្លូវចិត្ត គឺជាការផ្សាភ្ជាប់នូវការគិតបែបវិជ្ជមានប្រកបដោយអានុភាពទៅកាន់រាងកាយ ។ ដើម្បីសម្រេចកិច្ចការរបស់អ្នកក្នុងថ្ងៃនេះឲ្យបានជោគជ័យ និងរលូនទៅបានអ្នកគូរតែកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹង និងបង្កើននូវភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់កិច្ចការរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែប្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកឲ្យគិតក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានជានិច្ច។ ត្រូវទាត់ចោលឲ្យឆ្ងាយនូវអារម្មណ៍នឿយហត់ ស្មុគស្មាញ និងមិនរៀបរយក្នុងអ្វីមួយ រឺក៏ស្ទើរអ្វីមួយ ហើយអ្នកនឹងបញ្ឈប់វាត្រឹមហ្នឹង ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវយកទស្សនៈវិជ្ជមានមកប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ -ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន -ខ្ញុំគឺជាអ្នកជំនាញម្នាក់ដែរតើ ! -ខ្ញុំសាកសមហ្នឹងធ្វើវាណាស់ គ្រាន់តែឧបសគ្គតូចប៉ុណ្ណឹងវាមិនអីទេ ! -ខ្ញុំត្រូវតែមានជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង ៕
ទី៩. ស្នាមញញឹម ជាអ្នកនិយាយនៅលើវេទិកាម្នាក់ អ្នកត្រូវរក្សានូវភាពវិជ្ជមាន ដោយបញ្ចេញនូវស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ប្រិមប្រិយរបស់អ្នក ដើម្បីជាអាវុធសម្លាប់ចិត្តរើសអើងរបស់ទស្សនិកជនទាំងឡាយ ។ ស្នាមញញឹមដ៏សាកសម គឺវាអាចជួយដល់អ្នកឲ្យទទួលបាននូវភាពស្រស់ស្រាយមួយកម្រិត ។ តាមការសិក្សាផ្នែកសរីរវិទ្យា ការញញឹមគឺវាជួយបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូន Endorphin ចេញពីខួរក្បាលដើម្បីទប់ស្កាត់នូវ ភាពតក់ប្រម៉ល់ និងនឿយហត់ទាំងឡាយបាន ។ ការញញឹមវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឲ្យមានទំនុកចិត្តមកលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឲ្យទស្សនិកជនមើលមកអ្នកថា អ្នកពិតជាបុគ្គលដែលមានភាពសោមនស្សនឹងពួកគេមែន និងរីករាយនឹងបញ្ចេញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ ផ្ដល់ដល់ពួកគេទៀតផង ៕
ទី១០. ទទួលទានទឹកក្ដៅឧនៗមួយ រឺក៏ពីរចិប រឺលាយជាមួយក្រូចឆ្មាបន្តិចក៏រិតតែប្រសើរ ការអនុវត្តនូវវិធីនេះ វាជួយកាត់បន្ថយនូវការប្រេះស្បែកបបូរមាត់ ស្លេស រឺទឹករម្អិលក្នុងមាត់ និងជម្រះនូវការខះបំពង់ កទៀតផង ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជៀសវាងកុំទទួលទានអាហារ រឺភេសជ្ជៈណាដែលត្រជាក់ អាហារមានជាតិទឹកដោះគោ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ Carbonated ច្រើន ។ ហើយអ្នកក៏មិនគួរភ្លេច បម្រុងកែវ រឺក៏ដបទឹកតូចល្មមមួយនៅក្បែរអ្នកក្នុងពេលឡើងវេទិកាផង ។
ទី១១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មមៗ នៅពេលដែលអ្នកមានឱកាសបាននៅម្នាក់ឯង អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្នមៗ តាមរយៈការលាតសន្ធឹងដៃ-ជើង ពត់ពែន គ្រវីជង្គង់ រលាស់ដៃ-ជើង ដើរទៅដើរមកឲ្យបានរហ័ស ។ល។ ការធ្វើបែបនេះ វាជួយបញ្ចេញនូវការផ្ទុកថាមពលលើសកំណត់ក្នុងសារពាង្គកាយរបស់អ្នក និងបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាលបានច្រើនទៀតផង ។
ទី១២. ត្រូវឈរឲ្យបានយ៉ាងតិចណាស់ប្រាំនាទី មុននឹងដល់វេនរបស់អ្នកត្រូវឡើងនិយាយ មិនថាអ្នកជាពិធិករ រឺជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញនោះទេ គឺអ្នកត្រូវតែឈរ ។ ប្រសិនបើអ្នក ជាបេក្ខជនម្នាក់ក្នុងចំណោមបេក្ខជនដ៏ច្រើន ហើយអ្នកជាបុគ្គលបន្ទាប់ពីអ្នកដែលកំពុងឡើងនិយាយ អ្នកមានពេលត្រឹមតែ៥នាទីប៉ុណ្ណោះទៀត ។ ដូច្នេះអ្នកគួរចាយប្រាំនាទីនេះ សម្រាប់ការឈរធម្មតានៅពីក្រោយឆាក ដើម្បីស្រូបយកថាមពល ឲ្យចលនាឈាមដើរបានស្រួល និងឲ្យរាងកាយបានសម្រួលកម្ដៅបានល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការឈរវានឹងជួយដល់អ្នក ឲ្យបានត្រៀមលក្ខណៈសមរម្យទៀតផង ។ ជាការពិតណាស់ ការឡើងឆាកដំបូង រឺមិនទាន់ស៊ាំនឹងវាទេ អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាភ័យៗ បុកពោះជាមិនខាន ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវតែរៀនពោលប្រាប់ចិត្តខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវតែធ្វើវាឲ្យបានល្អ ។ ដូចពាក្យសោ្លកមួយឃ្លាបានពោលថា៖ គ្មានការជោគជ័យឯណាប្រព្រឹត្តទៅបាន ដោយគ្មានការលំបាកពីដំបូងនោះឡើយ៕
from: coolfm1007pp.com
១២ចំណុចដែលអ្នកគួរធ្វើមុនពេលឡើងធ្វើបទបង្ហាញ
“ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាប់ផ្ដើមដំណើរការនៅពេលដែលពួកគេបានចាប់កំណើតមកម៉្លេះ ហើយវានឹងធ្វើការឥតឈប់ឡើយក្នុងពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើបទបង្ហាញ”។ នេះគឺជាប្រសាសន៍របស់លោក George Jessel។
មានរយៈពេលត្រឹមតែ១៥នាទីសម្រាប់ត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញក្រោមប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយ គឺវាស្ទើរតែហួសពេលទៅហើយ ក្នុងការកែសម្រួលមាតិកានៃខ្លឹមសាររបស់អ្នក ។ នេះជាប្រសាសន៍របស់ Darlene Price ជាប្រធាន និងអ្នកនិពន្ធនៃអង្គការ Well Said, Inc. ។ លោកស្រីបានបន្តថា៖ ការរៀបចំឯកសារ ដូចជាការចាក់បញ្ចាំង Slide ជាដើម ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅចំពីមុខភ្នែករបស់មនុស្សរាប់រយនាក់ ហើយនឹងការហាត់សម ដើម្បីត្រៀមឡើងនិយាយនោះ គឺត្រូវឲ្យមានភាពរៀបរយ។
ឥឡូវនេះ Cool នឹងនាំមកនូវវិធីសាស្រ្តទាំង១២ចំណុចដ៏មានសក្ដានុពល ដើម្បីត្រៀមខ្លួនមុនការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ ស្របពេលដែលអ្នកមានត្រឹមតែ 15នាទីតែប៉ុណ្ណោះ ។ អិញ្ចឹងថាតើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅបើមានពេលត្រឹមតែ 15នាទី ?
ទី១. ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើនោះគឺការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពតានតឹងមុនការឡើងសម្ដែងមតិ ការប្រើបន្ទប់ទឹកសម្រាប់សម្រួលភាពរំខាន និងការឈរនៅមុខកញ្ចក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ។
ទី២. ត្រួតពិនិត្យឲ្យគ្រប់សព្វ ជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ រឺអ្នកវោហានិយមជាសាធារណៈ អ្នកត្រូវតែរៀនស្វែងយល់ពីបរិយាកាសក្នុងបរិវេណ រឺសាល ការរៀបចំប្លង់អង្គុយរបស់ទស្សនិកជន ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ដូចជា៖ Microphone និងភ្លើងដែលនឹងត្រូវបញ្ចាំងទាំងអស់ជាដើម ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចសម្រួលអារម្មណ៍ទៅនឹងមជ្ឈដ្ឋានទាំងនោះក្នុងពេលនិយាយបានល្អ ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកត្រូវតែទៅដល់ទីតាំងឲ្យបានព្រលឹមបន្តិច ។ ចំណុចទាំងនេះវានឹងធ្វើឲ្យទស្សនិកជន ពេលដែលគេស្ដាប់អ្នកនិយាយ គេនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាបានត្រៀមខ្លួនរៀបរយពិតមែន ។
ទី៣. ជួប និងសម្ដែងការគួរសមជាមួយទស្សនិកជន ការចាប់ដៃ រឺបើតាមទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរយើង យើងគួរតែប្រើការសំពះទៅក៏ល្អដែរ និងនិយាយទៅកាន់ទស្សនិកជនប៉ុន្មាននាក់ក៏បានដែរ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន មុននឹងអ្នកត្រូវឡើងនិយាយ អ្វីទាំងនេះវាធ្វើឲ្យទស្សនិកជនយល់ចំពោះអ្នកថា អ្នកគឺជាមនុស្សមិនឆ្មើងឆ្មៃ និងជាបុគ្គលមានលក្ខណៈសមរម្យ រស់រាយរាក់ទាក់ទៅកាន់ពួកគេទៀតផង ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែមាន ព្រឹត្តិការណ៍ រឺសាច់រឿងអ្វីមួយដើម្បីយកមកក្លែមជាមួយវោហាសព្ទ័របស់អ្នក ដើម្បីឲ្យការធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកក្លាយទៅជាការសន្ទនា រឺការនិយាយបែបលក្ខណៈធម្មជាតិ គួរឲ្យចង់ស្ដាប់ ។
ទី៤. ស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលដែលបានឡើងវេទិកាមុនការឡើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដំបូង ដែលនឹងត្រូវឡើងធ្វើបទបង្ហាញទេ ចំនុចនេះគឺវាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជាខ្លាំង ដើម្បីផ្ចង់ស្មារតីស្ដាប់នូវអ្វីដែលគេមុនបាននិយាយ ម៉្យាងវិញទៀតវាក៏ជួយឲ្យអ្នកបានប្រមើលដឹងអំពីស្ថានការណ៍ រឺទឹកចិត្តរបស់ទស្សនិកជនផងដែរ ។
ទី៥. ដកដង្ហើមវែងៗ ឲ្យបានច្រើនដង ពេលដែលភាពអន្ទះអន្ទែងបានកើតឡើងវានឹងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំទ្រូង និងបំពង់ករបស់អ្នក វាចាំបាច់តម្រូវឲ្យអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹងនេះ ដោយត្រូវដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗ យឺតៗផងដែរ ។ ធ្វើដូចនេះវាអាចជួយជម្រុញឲ្យចំនួននៃអុកស៊ីសែនបានចូលទៅក្នុងផ្ទៃសួត និងខួរក្បាលរបស់យើង ដើម្បីវាយប្រហារនឹងជម្ងឺភ័យខ្លាចបាន ។ ដូច្នេះ ពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង ក្នុងពេលនិយាយ ចូរអ្នកកុំភ្លេចដកដង្ហើមឲ្យបានវែងៗផង ។
ទី៦. បង្កើនជំនឿចិត្តរបស់ខ្លួន ជាមួយនឹងការទប់ថាមពល សាស្រ្តាចារ្យនៃសកលវិទ្យាល័យ Harvard លោក Amy Cuddy បានបញ្ចប់ការស្រាវជ្រាវមួយដែលបង្ហាញថា ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអត្តចរឹតលក្ខណៈល្អណាមួយពីធម្មជាតិរបស់បុគ្គល នោះគឺជាការបង្ហាញពីជំនឿចិត្តរបស់គេសម្រាប់រយៈពេល 2នាទីដើម្បីបង្កើននូវ កម្រិតនៃអ័រម៉ូន Testosterone (អ័រម៉ូនដែលមានភាពលេចធ្លោជាងគេ) និងកាត់បន្ថយនូវកម្រិតអ័រម៉ូន Cortisol (អ័រម៉ូន ដែលបង្កភាពណែនណាន់តាន់តាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក) ។ ការធ្វើបែបនេះ គឺវាជួយដល់អ្នក ឲ្យទទួលបានភាពស្កប់ស្កល់ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅក្នុងចិត្តបានមួយចំណែក ។
ទី៧. ការអនុវត្តជំហានដំបូងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយការទន្ទេញ អ្វីៗដែលអ្នកបានរៀបចំសម្រាប់ការឡើងធ្វើបទបង្ហាញ វាគឺជាការចាប់ផ្ដើមប្រកបដោយភាពស្រស់ស្រាយ ដែលគួរជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន នោះគឺការលើកយកនូវទ្រឹស្ដីវៃឆ្លាត រឿងរ៉ាវរបស់បុគ្គលណាមួយ រឺស្ថិតិណាមួយដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍យកមកនិយាយ ។ អ្នកជំនាញបានផ្ដល់មតិថា៖ អ្នកធ្វើបទបង្ហាញទាំងឡាយគួរតែហាត់សម នូវឃ្លាសម្ដីដែលត្រូវចាប់ផ្ដើមដំបូងគេឲ្យបានច្រើនដង។ ការដឹងយ៉ាងច្បាស់លាស់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវឡើងនិយាយនោះ គឺវាប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកបានកត់ចំណុចគោលៗ រឺរំពឹងតែទៅលើ Slide តែមួយមុខ ។
ទី៨. ផ្ដោតសំខាន់ទៅលើ ការគិត និងទិដ្ឋភាពជាវិជ្ជមាន ការបញ្ចូលនូវថាមពលផ្លូវចិត្ត គឺជាការផ្សាភ្ជាប់នូវការគិតបែបវិជ្ជមានប្រកបដោយអានុភាពទៅកាន់រាងកាយ ។ ដើម្បីសម្រេចកិច្ចការរបស់អ្នកក្នុងថ្ងៃនេះឲ្យបានជោគជ័យ និងរលូនទៅបានអ្នកគូរតែកាត់បន្ថយនូវភាពតានតឹង និងបង្កើននូវភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់កិច្ចការរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែប្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកឲ្យគិតក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានជានិច្ច។ ត្រូវទាត់ចោលឲ្យឆ្ងាយនូវអារម្មណ៍នឿយហត់ ស្មុគស្មាញ និងមិនរៀបរយក្នុងអ្វីមួយ រឺក៏ស្ទើរអ្វីមួយ ហើយអ្នកនឹងបញ្ឈប់វាត្រឹមហ្នឹង ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវយកទស្សនៈវិជ្ជមានមកប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ -ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន -ខ្ញុំគឺជាអ្នកជំនាញម្នាក់ដែរតើ ! -ខ្ញុំសាកសមហ្នឹងធ្វើវាណាស់ គ្រាន់តែឧបសគ្គតូចប៉ុណ្ណឹងវាមិនអីទេ ! -ខ្ញុំត្រូវតែមានជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង ៕
ទី៩. ស្នាមញញឹម ជាអ្នកនិយាយនៅលើវេទិកាម្នាក់ អ្នកត្រូវរក្សានូវភាពវិជ្ជមាន ដោយបញ្ចេញនូវស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ប្រិមប្រិយរបស់អ្នក ដើម្បីជាអាវុធសម្លាប់ចិត្តរើសអើងរបស់ទស្សនិកជនទាំងឡាយ ។ ស្នាមញញឹមដ៏សាកសម គឺវាអាចជួយដល់អ្នកឲ្យទទួលបាននូវភាពស្រស់ស្រាយមួយកម្រិត ។ តាមការសិក្សាផ្នែកសរីរវិទ្យា ការញញឹមគឺវាជួយបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូន Endorphin ចេញពីខួរក្បាលដើម្បីទប់ស្កាត់នូវ ភាពតក់ប្រម៉ល់ និងនឿយហត់ទាំងឡាយបាន ។ ការញញឹមវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឲ្យមានទំនុកចិត្តមកលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឲ្យទស្សនិកជនមើលមកអ្នកថា អ្នកពិតជាបុគ្គលដែលមានភាពសោមនស្សនឹងពួកគេមែន និងរីករាយនឹងបញ្ចេញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ ផ្ដល់ដល់ពួកគេទៀតផង ៕
ទី១០. ទទួលទានទឹកក្ដៅឧនៗមួយ រឺក៏ពីរចិប រឺលាយជាមួយក្រូចឆ្មាបន្តិចក៏រិតតែប្រសើរ ការអនុវត្តនូវវិធីនេះ វាជួយកាត់បន្ថយនូវការប្រេះស្បែកបបូរមាត់ ស្លេស រឺទឹករម្អិលក្នុងមាត់ និងជម្រះនូវការខះបំពង់ កទៀតផង ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជៀសវាងកុំទទួលទានអាហារ រឺភេសជ្ជៈណាដែលត្រជាក់ អាហារមានជាតិទឹកដោះគោ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ Carbonated ច្រើន ។ ហើយអ្នកក៏មិនគួរភ្លេច បម្រុងកែវ រឺក៏ដបទឹកតូចល្មមមួយនៅក្បែរអ្នកក្នុងពេលឡើងវេទិកាផង ។
ទី១១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មមៗ នៅពេលដែលអ្នកមានឱកាសបាននៅម្នាក់ឯង អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្នមៗ តាមរយៈការលាតសន្ធឹងដៃ-ជើង ពត់ពែន គ្រវីជង្គង់ រលាស់ដៃ-ជើង ដើរទៅដើរមកឲ្យបានរហ័ស ។ល។ ការធ្វើបែបនេះ វាជួយបញ្ចេញនូវការផ្ទុកថាមពលលើសកំណត់ក្នុងសារពាង្គកាយរបស់អ្នក និងបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាលបានច្រើនទៀតផង ។
ទី១២. ត្រូវឈរឲ្យបានយ៉ាងតិចណាស់ប្រាំនាទី មុននឹងដល់វេនរបស់អ្នកត្រូវឡើងនិយាយ មិនថាអ្នកជាពិធិករ រឺជាអ្នកធ្វើបទបង្ហាញនោះទេ គឺអ្នកត្រូវតែឈរ ។ ប្រសិនបើអ្នក ជាបេក្ខជនម្នាក់ក្នុងចំណោមបេក្ខជនដ៏ច្រើន ហើយអ្នកជាបុគ្គលបន្ទាប់ពីអ្នកដែលកំពុងឡើងនិយាយ អ្នកមានពេលត្រឹមតែ៥នាទីប៉ុណ្ណោះទៀត ។ ដូច្នេះអ្នកគួរចាយប្រាំនាទីនេះ សម្រាប់ការឈរធម្មតានៅពីក្រោយឆាក ដើម្បីស្រូបយកថាមពល ឲ្យចលនាឈាមដើរបានស្រួល និងឲ្យរាងកាយបានសម្រួលកម្ដៅបានល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការឈរវានឹងជួយដល់អ្នក ឲ្យបានត្រៀមលក្ខណៈសមរម្យទៀតផង ។ ជាការពិតណាស់ ការឡើងឆាកដំបូង រឺមិនទាន់ស៊ាំនឹងវាទេ អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាភ័យៗ បុកពោះជាមិនខាន ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវតែរៀនពោលប្រាប់ចិត្តខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវតែធ្វើវាឲ្យបានល្អ ។ ដូចពាក្យសោ្លកមួយឃ្លាបានពោលថា៖ គ្មានការជោគជ័យឯណាប្រព្រឹត្តទៅបាន ដោយគ្មានការលំបាកពីដំបូងនោះឡើយ៕
from: coolfm1007pp.com
khmer News today
រាជធានីភ្នំពេញ៖ មានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយទាំងព្រឹកនៅថ្ងៃទី១៩ កុម្ភៈ ២០១៥ នេះ ខណៈម្ចាស់ភូមិគ្រឹះ មួយកន្លែងស្ថិត ក្នុងផ្លូវកៅ ចិន្តា ភូមិទី២ សង្កាត់ជ្រោយចង្វា បើកទ្វារឡើង ឃើញមានដានឈាម ហើយក៏ប្រទះឃើញ សាកសពបុរសម្នាក់ ស្លាប់នៅលើដំបូល ភូមិគ្រឹះនោះ ដែលមាន កម្ពស់៣ម៉ែត្រ បន្ទាប់ពីមានហេតុការណ៍ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មួយ កាលពីយប់ ថ្ងៃទី១៨ កុម្ភៈ ដែលបង្កឡើងដោយ រថយន្តម៉ាកមីតហ្សុយប៊ីស៊ី ប្រាយតុន បើកបុកមនុស្ស២នាក់ ទាំងកំរោលខណៈដែលកំពុងជិះម៉ូតូ បណ្តាលឱ្យរងរបួសធ្ងន់ ស្លាប់ពេល បញ្ជូនទៅដល់មន្ទីរពេទ្យ និងម្នាក់ ទៀតស្លាប់នៅ លើភូមិគ្រឹះនោះ ។
ប្រភពបានឱ្យដឹងថា ជនរងគ្រោះទាំង២ ១-ឈ្មោះស្រេង បូរិន អាយុ២៣ឆ្នាំ ជាបុគ្គលិកនៅភោជនីយដ្ឋាន តាសេក១ (ស្លាប់លើផ្ទះ) មានទី លំនៅក្នុងភូមិ២ សង្កាត់ជ្រោយចង្វា និង២-ឈ្មោះរឿន ចាន់ថន អាយុ២២ឆ្នាំ មានទីលំនៅដូចគ្នា ។ ចំណែកអ្នកបើកបង្ក ឈ្មោះហ៊ុយ សុធារិទ្ធ អាយុ៣៦ឆ្នាំ ជាកងអង្គរក្ស មានទីលំនៅក្នុងភូមិថ្មី សង្កាត់តាខ្មៅ ក្រុងតាខ្មៅ ត្រូវបានអង្គរក្សនៅ ក្នុងភូមិគ្រឹះខាងលើជួយ អន្តរាគមន៍ឃាត់ ខ្លួនហើយ ។
ប្រភពបន្តថា នៅមុនពេលកើតហេតុ ជនរងគ្រោះទាំង២នាក់ជិះម៉ូតូធុនC125 ពាក់ស្លាកលេខភ្នំពេញ 1CS-5473 ធ្វើដំណើរពីជើងទៅត្បូង ចំណែករថយន្តបង្ក វិញធ្វើដំណើរពីត្បូង ទៅជើង (ក្នុងទិសដៅបញ្ច្រាសគ្នា) លុះមកដល់ចំណុចកើតហេតុ រថយន្តនោះក៏បើកបុក ម៉ូតូទាំង កំរោល បណ្តាលមនុស្សផ្លោង ទៅទើលើភូមិគ្រឹះនោះ ស្លាប់ភ្លាមៗ និងម្នាក់ទៀតរងរបួសធ្ងន់ ហើយត្រូវគេបញ្ជូនទៅ សង្គ្រោះមន្ទីរពេទ្យតែក៏ បានដែរ ៕
from: khmerload.com
រថយន្តបុកម៉ូតូស្លាប់មនុស្ស២នាក់ ម្នាក់ប៉ើងទើលើដំបូលភូមិគ្រឹះ គ្មានអ្នកដឹង ព្រឹកឡើងទើបភ្ញាក់ផ្អើល
រាជធានីភ្នំពេញ៖ មានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយទាំងព្រឹកនៅថ្ងៃទី១៩ កុម្ភៈ ២០១៥ នេះ ខណៈម្ចាស់ភូមិគ្រឹះ មួយកន្លែងស្ថិត ក្នុងផ្លូវកៅ ចិន្តា ភូមិទី២ សង្កាត់ជ្រោយចង្វា បើកទ្វារឡើង ឃើញមានដានឈាម ហើយក៏ប្រទះឃើញ សាកសពបុរសម្នាក់ ស្លាប់នៅលើដំបូល ភូមិគ្រឹះនោះ ដែលមាន កម្ពស់៣ម៉ែត្រ បន្ទាប់ពីមានហេតុការណ៍ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មួយ កាលពីយប់ ថ្ងៃទី១៨ កុម្ភៈ ដែលបង្កឡើងដោយ រថយន្តម៉ាកមីតហ្សុយប៊ីស៊ី ប្រាយតុន បើកបុកមនុស្ស២នាក់ ទាំងកំរោលខណៈដែលកំពុងជិះម៉ូតូ បណ្តាលឱ្យរងរបួសធ្ងន់ ស្លាប់ពេល បញ្ជូនទៅដល់មន្ទីរពេទ្យ និងម្នាក់ ទៀតស្លាប់នៅ លើភូមិគ្រឹះនោះ ។
ប្រភពបានឱ្យដឹងថា ជនរងគ្រោះទាំង២ ១-ឈ្មោះស្រេង បូរិន អាយុ២៣ឆ្នាំ ជាបុគ្គលិកនៅភោជនីយដ្ឋាន តាសេក១ (ស្លាប់លើផ្ទះ) មានទី លំនៅក្នុងភូមិ២ សង្កាត់ជ្រោយចង្វា និង២-ឈ្មោះរឿន ចាន់ថន អាយុ២២ឆ្នាំ មានទីលំនៅដូចគ្នា ។ ចំណែកអ្នកបើកបង្ក ឈ្មោះហ៊ុយ សុធារិទ្ធ អាយុ៣៦ឆ្នាំ ជាកងអង្គរក្ស មានទីលំនៅក្នុងភូមិថ្មី សង្កាត់តាខ្មៅ ក្រុងតាខ្មៅ ត្រូវបានអង្គរក្សនៅ ក្នុងភូមិគ្រឹះខាងលើជួយ អន្តរាគមន៍ឃាត់ ខ្លួនហើយ ។
ប្រភពបន្តថា នៅមុនពេលកើតហេតុ ជនរងគ្រោះទាំង២នាក់ជិះម៉ូតូធុនC125 ពាក់ស្លាកលេខភ្នំពេញ 1CS-5473 ធ្វើដំណើរពីជើងទៅត្បូង ចំណែករថយន្តបង្ក វិញធ្វើដំណើរពីត្បូង ទៅជើង (ក្នុងទិសដៅបញ្ច្រាសគ្នា) លុះមកដល់ចំណុចកើតហេតុ រថយន្តនោះក៏បើកបុក ម៉ូតូទាំង កំរោល បណ្តាលមនុស្សផ្លោង ទៅទើលើភូមិគ្រឹះនោះ ស្លាប់ភ្លាមៗ និងម្នាក់ទៀតរងរបួសធ្ងន់ ហើយត្រូវគេបញ្ជូនទៅ សង្គ្រោះមន្ទីរពេទ្យតែក៏ បានដែរ ៕
from: khmerload.com
